Bored

 دعا کی مدد سے بوریت پر قابو پانے کا طریقہ

آج کی تیز رفتار دنیا میں بوریت اکثر ہمارے دل و دماغ پر حاوی ہو جاتی ہے، جس کی وجہ سے ہم خود کو بے مقصد یا منقطع محسوس کرتے ہیں۔ چاہے یہ مقصد کی کمی، روزمرہ کے معمولات، یا صرف ایک جگہ پھنس جانے کے احساس کی وجہ سے ہو، بوریت ہمارے دل و دماغ پر بوجھ ڈال سکتی ہے۔ تاہم، مسلمان ہونے کے ناطے ہمارے پاس اس احساس پر قابو پانے کا ایک طاقتور ذریعہ موجود ہے: دعا کے ذریعے اللہ کی طرف رجوع کرنا۔ رسول اللہ ﷺ کی سکھائی ہوئی ایک ایسی دعا نہ صرف ہمیں اللہ کی محبت اور حفاظت کی دعا مانگنے میں مدد دیتی ہے، بلکہ یہ ہمیں اپنے مقصد اور روحانی اہداف سے دوبارہ جوڑ کر بوریت کے خلاف ایک روحانی علاج بھی فراہم کرتی ہے۔   

اللہ کی محبت اور حفاظت کی دعا  

حضرت معاذ بن جبل رضی اللہ عنہ سے مروی یہ دعا اللہ کی رہنمائی، رحمت اور محبت طلب کرنے کا ایک گہرا ذریعہ ہے۔ یہ دعا ہمیں زندگی کے حقیقی مقصد کی یاد دہانی کراتی ہے، جو اللہ کی عبادت اور اس کی رضا حاصل کرنا ہے۔ یہ دعا درج ذیل ہے:  

اَللّٰهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ فِعْلَ الْخَيْرَاتِ ، وَتَرْكَ الْمُنْكَرَاتِ ، وَحُبَّ الْمَسَاكِيْنِ ، وَأَنْ تَغْفِرَ لِيْ وَتَرْحَمَنِيْ ، وَإِذَا أَرَدْتَ فِتْنَةَ قَوْمٍ فَتَوَفَّنِيْ غَيْرَ مَفْتُوْنٍ ، وَأَسْأَلُكَ حُبَّكَ ، وَحُبَّ مَنْ يُّحِبُّكَ ، وَحُبَّ عَمَلٍ يُّقَرِّبُنِيْ إِلَىٰ حُبِّكَ 

اے اللہ! میں تجھ سے نیک اعمال کرنے کی توفیق مانگتا ہوں، برے کاموں سے بچنے کی طاقت مانگتا ہوں، اور غریبوں سے محبت کرنے کا سوالی ہوں۔ اے اللہ! مجھے بخش دے اور مجھ پر رحم فرما۔ اور جب تو کسی قوم کو آزمائش میں ڈالنا چاہے تو مجھے بغیر آزمائش کے اٹھا لینا۔ میں تجھ سے تیری محبت مانگتا ہوں، ان لوگوں کی محبت جو تجھ سے محبت کرتے ہیں، اور ان اعمال کی محبت جو مجھے تیری محبت کے قریب کر دیں۔

 یہ دعا بوریت پر قابو پانے میں کیسے مدد کرتی ہے؟  

1. مقصد سے دوبارہ جڑنا  

   بوریت اکثر مقصد یا سمت کی کمی کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔ یہ دعا ہمیں ہمارے حقیقی مقصد کی یاد دہانی کراتی ہے، جو اللہ کی محبت اور اس کی رضا حاصل کرنا ہے۔ اللہ سے نیک اعمال کرنے اور برے کاموں سے بچنے کی دعا مانگ کر ہم اپنے کردار کو بطور بندۂ خدا یاد کرتے ہیں۔ یہ احساسِ مقصد ہماری زندگی میں نئی روح پھونک سکتا ہے اور ہمیں بامعنی کاموں پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔  

2. شکر اور ہمدردی پیدا کرنا

   اس دعا میں غریبوں سے محبت کرنے کی درخواست بھی شامل ہے (حُبَّ الْمَسَاکِین)۔ جب ہم اپنی پریشانیوں کی بجائے دوسروں کی ضروریات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو ہم شکر اور ہمدردی کا جذبہ پیدا کرتے ہیں۔ نیکی اور خیرات کے کام نہ صرف دوسروں کو فائدہ پہنچاتے ہیں، بلکہ یہ ہماری اپنی زندگیوں میں خوشی اور تکمیل کا احساس بھی لاتے ہیں، جو بوریت کو دور کرنے میں مددگار ہیں۔  

3. روحانی ترقی کی تلاش 

   یہ دعا اللہ کی محبت اور اس کے محبوب بندوں کی محبت حاصل کرنے پر زور دیتی ہے۔ یہ ان اعمال کی محبت کی دعا بھی مانگتی ہے جو ہمیں اللہ کے قریب کر دیں۔ یہ ہمیں عبادت، جیسے نماز، خیرات اور ذکر میں مشغول ہونے کی ترغیب دیتا ہے، جو ہماری روحوں کو غذا فراہم کرتے ہیں اور ہمیں روحانی طور پر متحرک رکھتے ہیں۔ روحانی ترقی ایک ایسا سفر ہے جو زندگی بھر جاری رہتا ہے اور بوریت کے لیے کوئی گنجائش نہیں چھوڑتا۔  

4. اللہ کی رحمت میں سکون تلاش کرنا

   بوریت کبھی کبھی اندرونی بے چینی یا بے اطمینانی کا نتیجہ ہوتی ہے۔ اللہ سے بخشش اور رحمت کی دعا مانگ کر ہم اپنے ماضی کی غلطیوں کے بوجھ سے آزاد ہو جاتے ہیں اور اس کی لامحدود رحمت میں سکون پاتے ہیں۔ یہ اندرونی سکون ہمیں مطمئن اور پُر سکون رکھ سکتا ہے، چاہے حالات کچھ بھی ہوں۔  

5. آزمائشوں سے حفاظت

   اس دعا میں آزمائشوں اور فتنوں سے بچنے کی درخواست بھی شامل ہے۔ اگرچہ بوریت بڑے چیلنجز کے مقابلے میں معمولی لگ سکتی ہے، لیکن یہ کبھی کبھی منفی خیالات یا اعمال کی طرف لے جا سکتی ہے۔ اللہ کی پناہ مانگ کر ہم اپنے دل و دماغ کو مایوسی یا غفلت میں گرنے سے بچا سکتے ہیں۔  

اس دعا کو اپنی زندگی میں شامل کرنے کے عملی اقدامات  

1. اسے روزانہ کا معمول بنائیں

   اس دعا کو ہر صبح یا شام اپنے روزمرہ کے معمولات کا حصہ بنائیں۔ مستقل دعا کرنا اللہ کے ساتھ تعلق کو مضبوط کرتا ہے اور آپ کو اپنے روحانی اہداف پر مرکوز رکھتا ہے۔  

2. اس کے معنی پر غور کریں

   دعا کے الفاظ اور ان کی اہمیت پر غور کریں۔ اس بات پر غور کریں کہ آپ اس کے مفاہیم کو اپنی روزمرہ زندگی میں کیسے لاگو کر سکتے ہیں، جیسے نیک اعمال کرنا، غریبوں کی مدد کرنا، اور گناہوں سے بچنا۔  

3. عبادت کے کاموں میں مشغول ہوں  

   اس دعا کو تحریک کے طور پر استعمال کریں اور عبادت کے کاموں میں مشغول ہوں، جیسے تہجد پڑھنا، قرآن پڑھنا، یا خیرات کرنا۔ یہ اعمال نہ صرف آپ کو اللہ کے قریب کرتے ہیں، بلکہ آپ کے وقت کو مقصد سے بھر دیتے ہیں۔  

4. دوسروں کی خدمت کریں  

   غریبوں سے محبت کی دعا کو عملی شکل دیں، جیسے رضاکارانہ کام کرنا، صدقہ دینا، یا محض ضرورت مندوں کے ساتھ مہربان ہونا۔ دوسروں کی خدمت کرنا بوریت کو دور کرنے اور تکمیل کا احساس حاصل کرنے کا ایک طاقتور ذریعہ ہے۔  

5. علم حاصل کریں

   رسول اللہ ﷺ نے ہمیں اس دعا کو "پڑھنے اور سیکھنے" کی تلقین فرمائی ہے۔ اس دعا کے بارے میں مزید علم حاصل کریں، اس کے پس منظر اور فضیلت کو سمجھیں۔ ایسا علم حاصل کریں جو آپ کے ایمان کو مضبوط کرے اور آپ کو روحانی طور پر متحرک رکھے۔  

اختتام  

بوریت ایک فطری انسانی تجربہ ہے، لیکن یہ ہماری زندگیوں کو متعین نہیں کرنی چاہیے۔ دعا کی طاقت کے ذریعے ہم اپنے مقصد سے دوبارہ جڑ سکتے ہیں، اللہ کی محبت تلاش کر سکتے ہیں، اور اس کی اور دوسروں کی خدمت میں تکمیل پا سکتے ہیں۔ اللہ کی محبت اور حفاظت کی یہ دعا صرف ایک دعا نہیں ہے، بلکہ یہ ایک بامعنی اور پر مقصد زندگی کا نقشہ ہے۔ آئیے اسے اپنے روزمرہ کے معمولات کا حصہ بنائیں اور دیکھیں کہ یہ ہمارے دل، دماغ اور اعمال کو کیسے تبدیل کرتی ہے۔  

جیسا کہ رسول اللہ ﷺ نے فرمایا: "یہ دعا سچ ہے، اسے پڑھو اور سیکھو۔" اللہ ہمیں بوریت پر قابو پانے، اس کی محبت تلاش کرنے، اور ایک پر مقصد اور خوشی بھری زندگی گزارنے کی توفیق عطا فرمائے۔ آمین۔